湯治は2週間程度を目安に滞在し、1度行ったら2ヶ月くらいの時間をあけて繰り返します。あまり続けて滞在しても温泉の効能に体が慣れてしまい、プラス効果が低くなってしまいます。

湯治には、転地効果があります。
例えば、標高の高い山の温泉へ出かけたとすると、気温は100m高く上がるごとに約0.6℃ずつ下がり、まず皮膚が寒冷刺激を受けて血行がよくなります。また気圧も低くなりますので、薄い空気の中で必要な酸素を取り込もうとして赤血球が増加します。そのため脈拍や呼吸数も増え、新陳代謝が高まることになります。環境変化が体の調子を整える働きを「転地効果」と呼びます。
【温泉療養アドバイスセンター／自然がもたらす温泉の「転地効果」より抜粋】
温泉療養アドバイスセンターの症状別泉質選択表などを参考に、湯治先の温泉を探してみるのもいいでしょう。湯治というと、長逗留しなければ…と思いがちですが、気分転換のつもりで先ずは気軽に出かけてみてはいかがでしょうか。温泉はもとより、ホテルや旅館との相性もありますし、長逗留する場合には洗濯設備の有無など、さまざまな角度から見る必要があります。下見をかねて、まずは日帰りでも1泊でも出かけてみるのがいいでしょう。

ビュープロ

温泉療養の手帖―温泉地で健康づくり (第5版)