サハラの悪いクセのひとつに、「あとで、やればいいや」があります。そして、その「あとで」は中々実現されることはなく、そのままになってしまうことも多いのです。こんなことではいけません。思ったことは「いますぐやる！」を自分の新習慣にしたいものです。

サハラの好きな100％PUREエッセンシャルオイルたち♪

先日「半期に一度の大決算」として20時間寝てしまいましたが 、
それにはやっぱり理由がありました。

9月末、サハラにとって大きな仕事の締め切りがありました。
今回は自分には珍しく締め切り前夜の徹夜もせず、
計画的に済ますことができ、
体力的にはそう負担になっていなかったはず…、なのですが。

締め切りが無事済み、ほっとして、どっと疲れが出てしまったみたいです。
疲れに鈍いサハラとしては、
「えぇ～、あのくらいで寝込んでしまうの～、自分？」と
情けない気もしましたが、今の自分の体力は(精神力も含め)
こんなものなのだと思わざるを得ません。

若い頃の体力はもうないけれど、
長い時間をかけていろいろな経験をしたおかげで、
今はもう人前で話すときに「あがる」ことはなくなりました。

それはきっと、自分の身の丈が分かったというか、
それ相応でそれ以下でもそれ以上でもない、
「私は私」が身についたからかなと思います。

体力も同じこと。
今の自分の身の丈を知ることは大切です。
頭の中はハタチの頃のままなので、
ついついそのイメージで突っ走ってしまいがちですが、
それは無理というものです。

ところで。
自分のブログを読み返してみると、
いつも慌しく走っていることが多いことに気付きます。
いつも慌てているなぁと、至極反省です。
これからは走る代わりに深呼吸します。

深呼吸には、緊張がほぐれる効果があるのだそうです。
病院に行った時、
看護師さんの白衣を見ただけで血圧が上がる患者さんが多いらしいですが、
深呼吸をしたあとに再度血圧を測定すると下がるケースも多いとか。

サハラの脚力じゃ、どんなにがんばって走っても
大して時間を短縮できているとは思えません(笑)。
ならばゆっくり深呼吸をして、
体と心をリフレッシュしてから出かけた方がいいに決まってます。

やっとお気に入りのアロマディフューザーも見つかりましたし♪
自室内環境も整えて、朝晩の深呼吸を楽しんでいます。
その日の気分でエッセンスオイルを換える楽しみが増えました。

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